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La palabra yoga se deriva del Sánscrito yuj y significa unir. Yoga por lo tanto implica la unión del cuerpo con la mente y el alma a fin de lograr la realización personal. Yoga es más que un sistema de ejercicios físicos (asanas) o de tecnicas respiratorias (pranayama) es una disciplina espiritual, un proceso de transformacion de la vida a traves de la vida misma.
De acuerdo al gran sabio Indio Maharishi Patanjali yoga es el control de las actividades de la mente. El es el fundador de Ashtanga Yoga (8 partes de yoga) que luego fué popularizado por Sri Patabhi Jois. Estas ocho partes constituyen una disciplina para la purificación física y mental de forma que preparemos el cuerpo y la mente para desarrollar nuestros potenciales a su maxima capacidad y cambiar nuestra actitud hacia el mundo exterior de una manera positiva. Lo que tu necesitas para hacer yoga es una practica constante y estar abierto para experimentarla por ti mismo.
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